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LA SANTÉ DE LA PEAU PAR L'ALIMENTATION

POURQUOI L'ALIMENTATION A UN IMPACT SUR LA PEAU ET LES CHEVEUX ?

Les ongles, les cheveux et la peau se développent à partir de substances que nous consommons régulièrement. 


Le système digestif les sélectionne et la circulation sanguine les transporte là où le corps en a besoin. Dans le même temps, afin de désintoxiquer l’organisme, le sang achemine les substances dégradées vers le foie et les reins, et en assure ainsi l’«élimination». 


Cette opération est nécessaire car nos cellules se renouvellent en permanence. 


Plus ce processus assimilation/élimination est efficace, plus vos ongles, cheveux et peau seront en bonne santé, et plein de vitalité.

Pour ce processus, le corps a besoin de certains composants, que l’on trouve dans nos aliments :


Les hydrates de carbone, qui sont des composants essentiels des fruits, légumes et céréales. Ils fournissent principalement des fibres, des vitamines solubles dans l’eau et des sels minéraux


Les protéines (idéalement végétales), qui composent les cellules, lesquelles sécrètent les enzymes, les hormones et autres transporteurs du patrimoine héréditaire


Les lipides (les « bons lipides » des huiles de première pression, pas ceux qui se trouvent dans les charcuteries ou pâtisseries !), présents dans les hormones et les acides biliaires. Ils sont les transporteurs des vitamines liposolubles, et les constituants des parois cellulaires, donc également de la peau


Les fibres, que l’on trouve dans les fruits, les légumes et les céréales garantissent une digestion rapide, donc un transport rapide des déchets du métabolisme.



Tous ces micro-nutriments sont indispensables pour que votre corps puisse produire des cellules saines pour votre peau et vos cheveux, donc ne les négligez pas !

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