Mes rituels beaute
Mon rituel est très minimaliste. A l’image de deux leçons que ma mère m’a enseignée : appliquer le minimum
sur ma peau et la nourrir en profondeur. Le matin, je débute avec un nettoyage du visage au savon de lait d’ânesse, puis j’applique une crème ultra hydratante et nourrissante. Je laisse ma peau « boire» pendant que je prends mon petit déjeuner. J’enlève l’excédent avec un hydrolat bio. Le soir, je me démaquille soigneusement à l’huile de coco. Pour soigner mes cheveux, je fais un shampoing et applique un après-shampoing bio et sans SLS (sulfates irritants) tous les 3 jours. Une fois par semaine, je laisse poser 6h un masque à l’huile de coco.
Mes rituels food
Je me lève de (très !) bonne heure quand il fait encore nuit pour m’éveiller en douceur quand la ville est endormie. Je bois un grand verre d’eau tiède puis j’attends 30 min avant de m’offrir mon premier geste d’amour de la journée : le petit déjeuner ! Je mélange 2 c.à.c de farine de coco, 2 à 5 c.à.c de poudres « magiques » (en alternance : caroube, mesquite, cacao, lucuma, millet brun, maca), et du lait végétal. J’ajoute 1 c.à.c d’huile de coco et 1 c.à.s de chanvre, j’y glisse une banane écrasée, 2 noix du Brésil (aux grandes vertus anti-oxydantes) et je finalise ce petit déj bien-être et santé avec un trésor de la nature : le pollen frais (1 c.à.s). C’est l’un des aliments les plus complets au monde. Il contient des antioxydants, 18 vitamines, de la rutine (une enzyme ayant un pouvoir catalyseur), des caroténoïdes, tous les acides aminés essentiels et 25% de protéines.
Et il est alcalin. Bref, il n’y a pas que sa couleur or qui est précieuse !
Mes rituels bien-etre
Je fais du yoga une à deux fois par semaine au centre Rasa Yoga (Paris 5ème).
(c) Rasa Yoga
Je fais du yoga une à deux fois par semaine au centre Rasa Yoga (Paris 5ème).
Mes instants Friendly & Family
Avec mes amies, nous refaisons le monde en matinée autour d’un bol de porridge chez Fragments ou au BOL Porridge Bar. De temps en temps, je déjeune avec mon amoureux dans de chouettes coffee shops (nos découvertes sont à suivre sur mon profil Foursquare « Mély Pastel »). Notre addiction ? Les tartines d’avocat.
Je consacre aussi une journée entière tous les mois à mon papa. Je chéris chacun des ces instants avec
cet homme extraordinairement généreux et bon.
Mes escapades en solo et en duo
Une fois par an, je pars pour une destination lointaine. Mes derniers voyages au Mexique et à Bali furent
des expériences riches et uniques. Et pour patienter entre deux aventures, je m’octroie des escapades en France ou en Europe. J’aime me plonger dans d’autres cultures, d’autres manières de penser, de vivre, d’appréhender le monde, la vie et les relations avec autrui.
